Guling depan dikenal juga dengan gerakan roll depan yang merupakan aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membentuk bola. langka-langkah melakukan gerakan roll depan :

1. Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki dirapatkan
2. Angkat panggul atas dengan tumpuan pada kedua tangan di lantai/matras
3. Kedua siku tangan dibengkokkan dengan panggul tetap ditinggikan
4. Badan yang telah dicondongkan ke depan tersebut dijatuhkan ke depan

     Manfaat yang didapat dari melakukan kegiatan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan dan kelenturan, kelincahan serta koordinasi dan kontrol tubuh secara keseluruhan