(25/10/2023) Atletik adalah induk dari seluruh cabang olahraga, karena dalam atletik terdapat semua dasar gerakan olahraga seperti jalan, lari, lompat dan lempar. Dalam pelajaran kali ini kita akan mempelajari tentang lari. Ada 2 macam lari yaitu lari biasa (jogging) dan lari cepat (sprint). Cara melakukan gerakan dasar lari adalah :

1. Siswa dibagi menjadi 3 kelompok
2. Dibuatkan 3 lintasan dengan panjang 10 meter 
3. Setiap ujung lintasan tempatkan 4 buah bola/batu. Ujung lintasan yang satu sebagai garis start
4. Tiap anak berdiri pada garis start
5. Saat aba-aba ya/suara peluit dibunyikan berlarilah mengambil bola. Pindahkan bola satu per satu ke garis start
6. Pemenangnya adalah pelari yang paling cepat merendahkan bola